昨日の山の日の行動を見てもらうとわかるとおり、僕は重度の出会〇系依存なんですが、出〇い系やってるときは葬式に出てるときと同じくらい厳格な表情でスマホを凝視しています。
じっとスマホを凝視する僕。1時間くらいすると
「ピクピクッ」
とまぶたが痙攣を始めるんですよね。完全に眼精疲労ですよ。
スマホにパソコンに忙しい40代独身男性のみなさん。まぶた痙攣することありますよね？僕だけじゃないですよね？
痙攣だけで終わればいいんですけど、ひどいときには
- 目を開けていられなくなる。
- まぶたが、ぎゅーっと勝手に閉じてしまう。
- 目が開けにくく、閉じていた方が楽。
- 日差しやスマホ画面の光が異常にまぶしい。
ってことになったりします。
ふと振り返ると、子供の頃にファミコンやってたときも同じ症状なってました。子供のころから目を酷使している40代。そりゃ目に疲れも溜まってますよね。
まぶたがピクピクするのは「眼瞼ミオキミア」
まぶたがピクピクする症状。多いのは「眼瞼ミオキミア」と呼ばれる病気だそうです。
目のまわりには眼輪筋（がんりんきん）という筋力があり、この筋肉が痙攣してしまうんですね。
たいていは数秒で治まることが多いんですが、再発を繰り返すことが多く、数日から数週間悩まされることもあります。
原因はよくわかってないそうです。一般的に考えられるのは疲労とかストレス。全力で走って足の筋肉が痙攣するのと同じメカニズムでしょうか。
スマホやパソコンで眼精疲労起こして筋肉が痙攣するってなったら納得できますね。
口元までピクピクが進んだら要注意！「顔面スパスム」
「顔面スパスム」いわゆる。顔面けいれんですね。
最初に眼輪筋がピクピクするのは「眼瞼ミオキミア」と同じですが、「顔面スパスム」はそれから口元へ広がって、顔全体が引きつられるような感じになります。
これが数秒～数十秒続きます。
眼輪筋がピクピクするので、「眼瞼ミオキミア」と混同されがちですが、違うのは顔面神経に異常があるということです。
動脈硬化で血管が顔面神経を圧迫すると、「顔面スパスム」は発生するとされています。
動脈硬化！ワードだけで40代にはインパクト大きい！怖いですねー。
40代～50代に多いまぶたピクピク。その対策は？
まぶたピクピクは40代から50代の働き盛り世代に多いそうです。日々パソコンやスマホに向き合っている世代ですね。
日本人の50万人がまぶたピクピクに悩まされているというデータもあります。
けっこう多いですよねー。まぶたピクピクに悩んでるのは僕だけじゃなかった！
ホットアイマスクで目元を温めて血流を良くする！【あずきのチカラ】
桐灰化学 あずきのチカラ 目もと用 足もとカイロ1足分付き 100% あずきの天然蒸気で目もとを温める 1個 約250回
目元を温めると眼輪筋周りの血流が良くなり、栄養が行き渡ったり、老廃物が排出されたりして、疲労の回復を早めます。
スマホやパソコンで凝り固まった眼輪筋。ホットアイマスクで優しく温めるとびっくりするほどすっきりしますよ。
おすすめは「あずきのチカラ」です。パッケージは女性なんですけど、男性ももちろん利用可能です。
使い方はかんたん。電子レンジで温めるだけ。電子レンジだと、温め過ぎちゃうかなぁと危険を感じますが、温めすぎを知らせるサイン付きです。
250回電子レンジでチンできるのにこの値段ですよ。1回3円くらいで眼輪筋疲労回復です。
いまはまだ、まぶたピクピクに悩まされていない人でも、仕事でパソコンを使うなら「あずきのチカラ」で目元を温めると目が楽になってリフレッシュできますよー。電子レンジでチンするだけなので、職場でも簡単にできますよね。
目を開けていられなくなったら！眼瞼のピクピク用クリーム【アイアクト】
これも女性用っぽいんですけど、男性も利用できます。
アルジリン・シンエイク・プロジェリンという筋肉を和らげる効果がある成分を、まぶた全体に染みわたるようにナノ化したのがアイアクトです。
「まぶたピクピクするなー」が進んでくると、冒頭に書いたような
- 目を開けていられなくなる。
- まぶたが、ぎゅーっと勝手に閉じてしまう。
- 目が開けにくく、閉じていた方が楽。
- 日差しやスマホ画面の光が異常にまぶしい。
といった症状に進んでいきます。こうなったらアイアクトです。日本で唯一のまぶた専用クリームだそうですよ。
いまなら初回40％オフの4,980円。クレジットカード払いなら4,480円で購入できます（定期購入）。そして万が一、「これちょっと…」ってなったとしてもいまなら30日間返金保証があります。気軽な気持ちで注文できますね。
→新登場！目を開けていられなくなるまぶたのピクピク用クリーム【アイアクト】
まぶただけじゃない！口元までピクピクしてきた！それなら病院へ行きましょう。
まぶたピクピクが気になるくらいならいいのですが、「顔面スパスム」だったら大変です。
口元あたりまでピクピクの範囲が広がるようなら早めに病院へ行きましょう。「ボツリヌス毒素」っていう荒々しい名前の注射を打たれ、筋肉の動きを止めるそうです。
そしてこの注射、1本10万円。保険は利きますが、3割負担で3万円です。荒々しい名前でそして高い！
まとめ
日本人の50万が悩まされているまぶたピクピク。
基本的には短時間で治まりますが、もしかしたら「顔面スパスム」をはじめとする病気の兆候かもしれません。
無理せずまぶたを休ませましょう。いまならまぶたを温める便利なホットアイマスクがありますし、まぶた専用のクリーム【アイアクト】もあります。
どちらも5,000円以下で手に入るので、まぶたピクピクが気になるなら試してみてもいいと思います。5,000円以下で一生使い続ける目の悩みが解消するとなったら安いもんですよね。
それでもダメなら早めにお医者さんへ！